ดอกอัญชัน สารพัดคุณประโยชน์ที่ควรมีคู่บ้าน

หากคุณกำลังมองหาไม้ประดับซักต้น มาตกแต่งให้บ้านของคุณนั้นมีสีสันสวยงาม โดยที่ยังสามารถใช้ประโยชน์ได้อีกด้วยละก็ เราขอแนะนำให้คุณรู้จักกับต้น อัญชัน ไม้เลื้อยประดับที่มากด้วยคุณประโยชน์และรับรองว่า เป็นที่ติดใจอกติดใจกันทุกบ้านทุกเรือน ซึ่งต้นอัญชันนั้นไม่ได้มีดีเพียงสีน้ำเงินอมม่วง หรือเรียกง่ายๆว่าสีอัญชันอันโดดเด่นเป็นเอกลักษณ์ ของมันเท่านั้น แต่ยังแฝงไปด้วยสรรพคุณทางยา ที่สามารถใช้ได้ทุกเพศทุกวัย นำมาบริโภค หรือ อุปโภคได้ โดยเฉพาะหากได้ทราบถึงคุณประโยชน์ของมันอย่างถ่องแท้แล้วละก็รับรองได้ว่าคุณอาจ อยากจะปลูกเพิ่มขึ้นอีกหลายๆต้นเลยทีเดียว ต้นอัญชัน มีชื่อทางวิทยาศาสตร์ว่า Clitoria ternatea L มีถิ่นกำเนิดอยู่ในประเทศแถบอเมริกาใต้ แต่ถูกนิยมปลูกในไทยจนแทบจะถูกมองเป็นพรรณไม้ไทยโบราณไปแล้ว ซึ่งต้อนอัญชันนั้นถูกจัดอยู่ในตระกูลไม้เลื้อย ลักษณะต้นเป็นเถา เหมาะแก่การปลูกเลื้อยประดับบริเวณที่มีวัสดุให้ยึดเกาะเช่นรั้วบ้าน อีกทั้งยังเป็นพืชที่เจริญเติบโตได้ดีหากอยู่ในภูมิประเทศเขตร้อน และยังมีคุณสมบัติจัดเป็นพืชล้มลุกจึงดูแลได้ไม่ยากนัก เหมาะแก่การปลูกในเขตบ้านเราเป็นอย่างยิ่ง โดยดอกและใบจะมีลักษณะใบเป็นใบประกอบ ออกดอกสีฟ้า หรือ สีม่วงเข้ม และ ออกผลลักษณะคล้ายฝักถั่ว และทีเด็ดที่มักทำให้ผู้คนต่างติดใจใน ต้นอัญชัน นั่นก็คือดอกสีม่วงเข้ม ซึ่งมีสารแอนโทไซยานิน ภายในดอก มีส่วนช่วยให้เลือดไหลเวียนไปหล่อเลี้ยงเส้นขนต่างๆ ตามร่างกายให้เจริญเติบโตได้ดียิ่งขึ้น จึงมักนำมาทาบริเวณแก้ม หรือคาง เพื่อให้หนวดเคราเจริญเติบโต รวมถึง นำมาทาคิ้วให้เด็ก...

ดอกซากุระบานก่อนฤดูจากผลของพายุ

จากที่ประเทศญี่ปุ่น พึ่งจะเจอกับมรสุมพายุไต้ฝุ่น “เจบี” ไปเมื่อเดือนก่อน ซึ่งก็พึ่งจะฟื้นสภาพอาคารบ้านเรือน และเมือง กลับขึ้นใหม่อีกครั้ง หลังกระแสพายุพัดสิ่งก่อสร้าง เหลือไว้เพียงเศษซากปรักหักพังเต็มทั่วพื้นที่ แต่ดูเหมือนว่าสิ่งที่พายุไต้ฝุ่นเหลือไว้จะไม่ได้มีเพียงแค่ ซากขยะต่างๆเท่านั้น ยังทิ้งสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลงไว้ด้วย จนทำให้ชาวบ้านต้องพบกับเรื่องน่าประหลาดใจ เมื่อต้นซากุระทั่วประเทศนั้น เกิดออกดอกผลิบานก่อนถึงฤดูใบไม้ผลิ ซึ่งนับเป็นปรากฏการณ์ที่แปลกประหลาดและหาชมได้ยากยิ่ง โดยปกติแล้วดอกซากุระนั้น จะปรากฏดอกผลิบานออกมาให้เห็นในช่วงเดือน มีนาคม และ เมษายน ของทุกปี ซึ่งเป็นช่วงฤดูใบไม้ผลิของประเทศญี่ปุ่น แต่ในปีนี้ เมื่อผ่านจากช่วงมรสุมอุทุกภัยพายุไต้ฝุ่นเจบีเข้าในเมื่อต้นเดือนกันยายนที่ผ่านมา จนล่าสุดนับตั้งแต่ในเดือนตุลาคม ได้มีประชาชนจากที่ต่างๆทั่วประเทศญี่ปุ่น จำนวน350คน ต่างพากันแจ้งเรื่องความผิดปกติของต้นซากุระ ที่ออกดอกผลิบานกันถ้วนหน้า ทั้งๆที่ตอนนี้ ก็เข้าใกล้ช่วงฤดูหนาว ในเดือน พฤศจิกายน - ธันวาคม แล้ว...

ปัจจัยส่งผลให้ ก่อเกิดอาการนอนไม่หลับ

นับเป็นปัญหาที่มีผู้คนเป็นกันเยอะมาก ในสภาวะสังคมปัจจุบัน เนื่องจากความเครียด ที่มีเรื่องมากมายที่ต้องคิดเยอะ ทั้งการงาน การเงิน สภาวะทางสังคม และอีกมากมาย ซึ่งเป็นปัญหาที่พบบ่อยที่สุด ทั้งนี้ไม่ได้มีกันในเพียงวัยผู้ใหญ่เท่านั้น ในวัยรุ่นเองก็เป็นกันได้เช่นเดียวกัน หรือ อาจจะมาจากสาเหตุอื่นๆ ทั้ง สภาพแวดล้อมที่มีเสียงดังรบกวน นอนในที่ไม่คุ้นเคยหรืออาจนอนไม่สบาย หรือเจอกับสภาพอากาศที่เย็นเกินไปหรือร้อนจนนอนไม่หลับ เป็นต้น โดยไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม หากปล่อยไว้ต่อไป จะกลายเป็นคนที่มีร่างกายทรุดโทรม ไม่แข็งแรง สมองจะทำงานช้า และจบลงด้วยโรคแทรกซ้อน จนนำมาซึ่งการรักษา ที่ทั้งเสียเงิน และ เสียงานได้ อาการนอนไม่หลับนั้นประกอบด้วยหลายสาเหตที่เกิดขึ้นได้ 1.การนอนไม่หลับอันเนื่องมาจากสิ่งเร้าล้อมรอบตัว สิ่งเร้าสำคัญที่มักทำให้คนสุขภาพเสียนั่นก็คือ เสียงดังรบกวน ทั้งก่อนเวลานอน หรือ ระหว่างการนอนที่อาจทำให้คุณสะดุ้งตื่น เช่น นอนใกล้เขตุก่อสร้างในตอนเช้า ซึ่งไม่ใช่เวลาตื่นนอนของคุณ ทำให้หลับไม่เพียงพอ ,หรือการนอนใน คอนโด หรือหอพัก แล้วห้องข้างๆเสียงดังในกลางดึก,การเปิดเพลงเสียงดังในระแวกแถวบ้าน ซึ่งมาจากร้านอาหาร หรือ...

ภัยจากพยาธิ ในอาหารดิบ ที่ไม่ใช่ปัญหาพื้นฐานเดิมๆอีกต่อไป

เป็นเรื่องที่มีการ รณรงค์กันอย่างยาวนานแล้ว เกี่ยวกับการเตือนถึงภัยการกินอาหารสุกๆ ดิบๆ แต่ผู้คนบางกลุ่มก็ไม่ได้ให้ความสำคัญกับเรื่องนี้ซักเท่าไหร่นัก ยังคงนิยมทานอาหารประเภทลาบดิบ ทั้งหลู้  และก้อย ที่ไม่ได้มีเพียงการใช้เนื้อดิบในการทำอาหารเพียงอย่างเดียวหลายเมนู ยังมีการเติม เลือดสัตว์สดๆเพิ่มความเข้มข้นลงไปอีกด้วย แม้แต่ก๋วยเตี๋ยวน้ำตกก็ตาม ฟังดู อาจจะคล้ายกับ เมนูเปิบพิสดาร แต่เนื่องจากอยู่คู่กับชาวไทยหลายท้องถิ่นมาเป็นเวลานาน กลายเป็นเรื่องปกติ โดยเฉพาะ ชาวภาคอีสานชาวเหนือ ซึ่งเป็นที่นิยมกันมาก บางท้องถิ่นมีตรรกะที่ว่า เป็นอาหารเหมาะสำหรับลูกผู้ชายควรรับประทาน แต่ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลความอร่อยติดปาก หรือความเชื่อใดๆก็ตามแต่ ปลายทางที่รออยู่ คงหนีไม่พ้นการเสี่ยงกับโรคร้าย การเป็นบ้านพักให้เหล่าพยาธิทั้งหลาย อาศัยอยู่ในร่างกายโดยเฉพาะ “พยาธิตืดหมู” จะอันตรายอย่างยิ่งหากมันไชขึ้นสมอง และอาจทำให้เสียชีวิตได้เลยทีเดียว นอกจากนี้ยังไม่ได้มีในเพียงเนื้อดิบอย่างเดียวเท่านั้น ที่เป็นแหล่งหมักหมมของเหล่าพยาธิ ยังมีผักสดของแอ้มที่ใช้ทำผักสลัดต่างๆ แต่ล้างไม่สะอาด จนมีไข่พยาธิ ก็เล็ดรอดเข้าสู่ร่างกายได้เช่นกัน แต่สำหรับภัยจากพยาธิตืดหมู นั้นกำลังเป็นกระแสที่เฝ้าระวังซึ่งมีการระบาดเพิ่มขึ้น พยาธิตืดหมูนั้น...

ผิวดีได้ด้วยสุขภาพโภชนาการจากการฉลาดเลือกทาน

ผิวพรรณที่บ่งบอกได้ถึงออร่าแห่งความเปล่งปลั่ง ล้วนเป็นเรื่องที่หลายคนหมายปองไม่ว่าจะเพื่อความสวยความงามหรือไม่ว่าจะเพื่อสุขภาพที่ดี โดยการที่จะได้มาซึ่งคุณภาพของผิวพรรณที่ดีนั้น ล้วนมีหลากหลายวิธี ทว่าในแต่ละวิธีนั้นก็ล้วนมีคุณลักษณะและผลข้างเคียงที่แตกต่างกันไป โดยวิธีที่นิยมกันเป็นส่วนใหญ่ซึ่งเป็นเรื่องที่มักจะมองว่าสามารถทำกันได้ง่ายและให้ความสะดวก นั่นก็คือการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิว ทั้งครีม ทั้งยาบำรุงหรืออาหารเสริมชนิดต่างๆที่มีโฆษณาสรรพคุณอยู่มากมาย ซึ่งยิ่งกระตุ้นต่อความใจร้อนที่อยากเห็นผลของการเปลี่ยนแปลงโดยเร็วไว  แต่ก็อาจจะต้องแลกกับการเสาะหาความเสี่ยงมาให้กับร่างกายโดยรู้เท่าไม่ถึงการณ์ โดยเฉพาะหากไม่ศึกษาให้ถ่องแท้ต่อผลิตภัณฑ์ที่ตนเองใช้อยู่ ยิ่งเกิดเป็นกรณีข่าวเศร้าตามหน้าสื่อมาแล้วมากมายหลายราย ซึ่งแท้ที่จริงแล้ววิธีใดเล่าที่จะเหมาะสมและส่งผลดีได้เท่า กับการมีผิวพรรณที่ดีอันมาจากวิถีแห่งธรรมชาติที่สอดคล้องกับ ร่างกายมนุษย์  อย่างที่ไม่ต้องเสี่ยงกับสิ่งแปลกปลอมหรือผลข้างเคียงใดๆ โดยแท้ที่จริงแล้วคนเราสามารถอาศัยการกินอาหารปกติ แต่มีความใส่ใจฉลาดเลือกสรรอย่างเหมาะสมและมีแบบแผนมาส่งเสริมสุขภาพผิวได้ และโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีการผนวกกับ การดูแลในเรื่องของการออกกำลังอย่างเหมาะสม และการพักผ่อนให้เพียงพอ  การรักษาสุขภาพจิตให้มีภาวะอารมณ์แจ่มใสอยู่เสมอ ก็จะสามารถช่วยให้เกิดภาวะผิวดีได้อย่างน่าอัศจรรย์ต่อพลังของธรรมชาติร่างกาย อาหารที่มีคุณสมบัติช่วยส่งเสริมผิวพรรณได้ดีนั้นมีหลากหลายชนิด และหาซื้อได้อย่างสะดวกง่ายดายในท้องตลาด โดยที่ไม่ต้องสูญเสียเงินทองไปมากมายให้กับบรรดาสารบำรุงทั้งหลาย อาทิเช่นบรรดาผลไม้ ที่ควรเลือกทานชนิดที่มีวิตามินซีสูง เช่นส้ม มะเขือเทศรวมไปถึงเบต้าแคโรทีนซึ่งมักมีอยู่ใน มะละกอ หรือแอปเปิ้ล อีกทั้งอย่าลืมทานพืชตระกูลผักที่จะได้รับประโยชน์ของการมีเส้นใหญ่อาหารและไฟเบอร์ต่างๆ ที่ช่วยในการขับถ่ายหรือช่วยเป็นสิ่งดักกรองของเสียหรือแม้แต่ไขมัน อีกทั้งยังควรเลือกทานธัญพืชที่ให้วิตามินช่วยส่งเสริมระบบของร่างกายให้ทำงานมีคุณภาพ และส่งผลให้ร่างกายไม่ทรุดโทรม  หรือทานธัญพืชที่ช่วยในเรื่องของสารสื่อสมองส่งผลต่ออารมณ์ให้แจ่มใส และแน่นอนว่าย่อมนำมาซึ่งคุณภาพของผิวพรรณที่ดูสดชื่น อย่างไรก็ตามไม่ว่าจะเป็นผลไม้หรือพืชผักธัญพืช ก็ควรที่จะต้องทานอย่างสมดุลย์มีการกำหนดปริมาณที่เหมาะสมให้อยู่ในปริมาณที่พอดี อีกทั้งยังต้องคำนึงถึงเรื่องความต่อเนื่องไม่ทานย้ำๆซ้ำซากมากเกินไป...

Most popular

Recent posts